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meguさんのデジログ
2007年05月04日 14:11
夕べ、かなり久しぶりに走ってみました。 ショック! ってより やっぱり。 体力がかなり落ちてる!!! へろへろだぁ。 今日は、微妙に筋肉痛(ふくらはぎ) でも 肩こりは、取れました。 また、ときどき 走るっ!
いきなり走ると足痛めるよアスファルトじゃなく土の上の方がいいよ
走る前にしっかり体ほぐしてからね。それに走った後にもしっかり筋肉ほぐさないとよくないしねw
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いきなり走ると足痛めるよアスファルトじゃなく土の上の方がいいよ
走る前にしっかり体ほぐしてからね。それに走った後にもしっかり筋肉ほぐさないとよくないしねw
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