７回目

こんばんわ！！
今日のテーマは…書いたけど更新されなかった（自分のミス？）ので『ダイエット』

３５歳にして初めてダイエット始めました！！
なぜ？
それは夏に向けて人に見せても恥ずかしく無い身体に…と言うのは冗談ですが、最近、脇腹にちょっぴりお肉が。
それと、バスケで若いもんに負けたく無い！！というのが一番の理由かな。３０歳前までは身体能力だけでバリバリやってたんですが最近衰えが(^^;)
まあ身体だけでも絞っとかないと。

始めたダイエットは『炭水化物抜き』です。
抜きと言っても全く採らない訳ではなく、夕食には全く採らないようにしてます。
食にうるさい方ではないので特に困難はありませんが、夜更かししてると、さすがにお腹空いて寝れない事もありますね。

それとジムで『ヨガ』やってます。
ホットヨガ、パワーヨガ…いろんなタイプがあって楽しいし、バスケと違う筋肉が鍛えられるのがいいですね。
かなりお腹引き締まってきましたよ。姿勢も良くなったし。
オススメです。

めざせ「体脂肪１０％！！」
結果、またいずれ報告します。

おー、そうそう今朝、痴漢撃退(?)いたしました。
撃退といっても警察に、、、とかは、やっぱ怖いんで（我ながらヘタレだな～^^;)、痴漢と女の子？人？の間に入ってあげました。
なんでわかったかと言うと
満員電車の中、近くに頻りにキョロキョロしてる挙動不審な女の子が一人。
『なんか変な人がいるなぁ』と思って見てたら、目が合っちゃいました。
『わ～目が合っちゃったよぉ～～！！』と思ったらその子が目で何か言いたそうで。。。あっ？！　またか？？？
よーく見てみるとその子の後ろに、「おいおいっ」て見るからに怪しすぎる４０歳くらいの小太りな男がピッタリと、くっ付いてて。
こいつなら喧嘩しても負けないなぁ～と思ったんだけど、刺されたりしたら嫌だから止めときました。
で、次の駅着いたら、その女の子、何も言わずどっか行っちゃったんですよ！！
まあ、実際に頼まれた訳じゃないから「お礼言え」とは言わないけどねぇ。
男の方はその後も電車に乗ってましたが、自分と何度も目が合ったので、見張ってるのに気付いたらしく何駅かして降りて行きました。

今まで３回同じような事があります。１回は高校生の時、駅員室まで引きずってって、その後、警察まで行きました。（あの頃は熱かったなぁ～）
カッコつける訳じゃないけど、男として絶対に許せないです！！
女性のみなさん、お気をつけて！！

ではでは(^^)/


ユイさんへ
コメントありがとうですm(__)m
Pointないので。。。
なんかオススメ映画あったら教えて下さい！！
これからも宜しくお願いします。

まきさんへ
何度もコメントありがとうm(__)m
また良かったら、ログ読んでのコメントお願いします。
宜しくお願いします。


今日の１曲

All The Way / Craig David