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【お題日記】理想の睡眠時間は？（自然に目覚める時間）

2017年12月01日 06:50

睡眠時間は年齢とともに変化しているように思います。
若いころはいくらでも眠れたように思いますが、それなりに齢を重ねてくると、ある程度眠っていると目が覚めます。
一般的には7時間と言われていますが、人によって違うように思います。
昔、「四当五落」などという言葉がありました。
「寝る間も惜しんで勉強して4時間の睡眠なら合格するが、5時間も眠っているようでは合格できない」というものです。
5時間以上寝ては大学に通らないということですね。
それはともかく、心地よい眠りにつき、穏やかに目覚める。
これがいいと思います。
目覚まし時計など愚の骨頂です。