サプリメントご相談承ります

先日のお題に「サプリメント取っている？」というのがあった。

サプリメント好きとしては、まがい物が多くて、それらが飲む人を騙しているし、それらを飲んだ人がサプリメントをもう買わなくなってしまうのでは恐れている。マーケットが縮小するから。

サプリメントには効果があるし、薬とは違って効果に幅があるところが良い。
死んじゃうような副作用もいたってない。

少なくとも日々の食事からは科学的に最低限必要と考えられるビタミン・ミネラルは取れない。
だから、まずはマルチビタミン＆ミネラルを最初にお勧めする。

その後は、美容系、スポーツ系、精力系などいろいろあるのでチョイスする。
でも専門的にアドバイスできる人は少ない。
サプリメントアドバイザーなんて人もいるけど、試験に通っているだけで実際はサプリメントを飲んでいるわけではないので何もアドバイスできない。
やはり飲んでなんぼ説明できるかの世界である。