ダイエットに興味あるひと

過去に何度もダイエットを体験して、続かないし効果があったことがない


食べたいし、過度な運動はしたくないし、経済的でありたいし


ダイエット
育毛
美容


このワードのよくある通販商品、メーカーの思うツボ（笑）



そんな僕が始めて2ヶ月で5キロやせたのが



『8時間ダイエット』



1日の食事をすべて8時間以内に終わらせるということです。



例えば朝ごはんを7時に食べたとしたら15時までに食事を終わらせるということです。



とはいえ、仕事上夜の会食とかもはいるのでそんなときは
夕方16時を1食目として24時まで食べてよしとしてます。
本来は同じリズムがイイのですがそれでも効果はでてます。



食べたい物を食べられるのでストレスもそんなにありません。



3食食べてもいいですし、2食でもオッケー！



自然とカロリーが抑えられてるのと、食事しない16時間で胃や腸を休めてあげるのがいいらしいですね。



ダイエットで悩んでる方、一度試してみてくださいませ！