目標！

出発するまでに痩せる！！


手術してから、マラソンもサボり、夕飯もガッツリ食べてきました。


過度な減量ではなかったので、急激なリバウンドはしませんでした。


完全なる油断です。



緩やかにリバウンドしました(￣▽￣)w



このままではいかんので、残りの3.4ヶ月で減量します！

とりあえず、-8kg…かな


バイトは肉体労働系なのでちょうど良いですが…隔日で朝5km程度のジョギングと筋トレをしてきます！と言うか、してます！！


走らない日は、朝バーピー(タバタ式)
ドラゴンフラッグ(簡易版)を朝晩10回ずつ


やり過ぎだと体壊すagainなので、少しずつ負荷を増やしていく作戦で(´ω`)



いやぁ…キツイ！！
でも…気持ちいい！！！


あぁ…僕、生きてる…って実感するよねw



はい、ドM発言ですねw



でもさ…キツイ！ツライ！って、生きてなきゃ感じないじゃん？



他に生を実感することはないのか？って感じですがね(￣▽￣;)