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【お題日記】気分転換にすること

2016年09月05日 20:50

まだ 古いPCで 頑張ってます。。。

早く来ないかな~・・・



さて、 「ヨガ」 ですねー

ヨガ、と いうほどまで いかなくとも ストレッチ。 

呼吸を つづけながら ひたすら 身体を伸ばします。(横になって、ね)  それから正座して 手のひら と 甲 を 伸ばす・・  次は 力を抜いて くび・・・

・・・そんな 感じで 一つ一つ 伸ばしていくと、 気持ちも ほぐれてきます^^


前屈で 手のひらは ピッタリつくようになりましたが、 教室に行くと、 まだまだ だな~ と 思い知らされます・・w

このデジログへのコメント

  • みい(..) 2016年09月05日 21:02

    > タッピィさん

    わたしも 初めは 身体が硬くて ぜんぜん、でしたよ~

    継続は 力なり、を 実感しました^^


    ・・・「エガヨガ」 って 何ですか?  無知で すみませんw^^

  • まきのすけ 2016年09月05日 21:06

    パソコン、新しいのを買ったのかな?
    ピンキリだけど、安いのでも使えるよー

    ストレッチは、なかなか続かないのでした
    (^_^;)

  • みい(..) 2016年09月05日 22:16

    > まきのすけさん

    はい、3万円台のものを購入済みです。

  • バボン 2016年09月05日 22:42

    私は体が固いからストレッチとかしたいけど、長続きしないんだよね…
    ヨガ教室に通うのが一番なのかなぁ?

  • みい(..) 2016年09月06日 20:54

    > バボンさん

    通えば、 必ず しごかれますからね~ww

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