現在進行形で

痩せてます。


一ヶ月前くらいからやり始めて、

現在2kg痩せました。

体脂肪率は2%落ちて14%に。

この調子でやっていけばいいと思うのですが、

自分の標準体重を切っているので、

体重減らしはそろそろ終わりで。


これからは筋肉量を増やして体脂肪率の低下を目指します。


あまり体重減らすと、

体に悪いのでｗ


これからマッチョになるのは嫌なので、

体をみながらほどほどにつけていきます。


あとは以前からやっている握力トレーニング。

いい感じにアップしています。

今月中には80kg超えそうですｗ


りんごを握りつぶすことができたら、

動画でも撮ろうかなｗ



なんにしても、

体の健康は面白い生活には必須なので、

トレーニングは続けます。



あと、

最近お酒をヤメマシタ。

もう一週間くらいになりますが、

完全にやめたわけではないですが、

土曜日のみ飲むことに決めました。


これは、

毎日飲んでいる金額がとんでもないことになっていることに気づいて、

一日だけいいお酒を好きなだけ飲むように替えました。

毎日チューハイ、発泡酒、ビールではなく、

一日だけシャンパンやウイスキー、吟醸酒などを飲むように。


どうも今の家には発泡酒やチューハイがあわない・・・

なんだかマッタリ飲む感じの家なので、

気分的に替えざるを得ない。


引越しもよかったんだか悪かったんだか。


まあ、

生活の”質”が上がってきたのは確かなので、

よしとしようｗ


次は車だなｗ