やっぱり落ちる体力

自分は大丈夫と思ってはいても、

やっぱり体力自体は落ちてくるものです。



力はおそらく昔より今のほうがあると思います。

24本入りの缶ジュースの箱を、

片手でつかんで運べます。
（持つのではなくつかむです）

L字腹筋ができます。

全自動洗濯機を一人で運べます。



ただ、

すぐ疲れますｗ



瞬発力はあっても、

持久力が落ちてます。



なので、

健康を考えるとやっぱり体力向上。

そろそろランニングでもしようと考えています。



40代ははじめるのには、

もうラストチャンスかなと。



医療費を払うより、

お酒や音楽にお金は使いたいので、

健康は大事。



健康じゃないとお酒も飲めないし。



自分を楽しむために健康になる。

健康になるために運動するのはいやなので、

無理なことはせずやろうと思います。



No　alcohol　No　life　ですｗ