【お題日記】健康の為に食べている物ってある？

特に気にしてこれを食べる！っていうのはないですねー

ただ朝ごはんは必ず食べるし、惣菜は買わないってくらいですかね。
基本的に人参、じゃがいも、玉ねぎ、茄子、ピーマンはストックしてあります。トマト缶も。フレッシュは高いので。
あとは季節の野菜で食べたくなったら使う分を買って帰るって感じ。

ちなみにめちゃ簡単でめちゃ美味しいご飯のお供があるのです。

材料はこんだけ↓
☆モロヘイヤ 又はオクラ
☆梅干し
☆鰹節

①モロヘイヤ(又はオクラ)をさっと茹でて刻んでおく。
②梅干しも種をとって刻んでおく。
③刻んだ材料と鰹節を和える。

完・成！
お好みで醤油を和えるのも良し！
ちなみに自分は醤油は必ず加えます！入れすぎ注意、少しだけで十分ですので。

これでもうごはんがススムくん！
ぜひお試しあれ。

もちろん納豆と一緒に食べてもさらに美味しいです。

以上、こーひーのクッキングスタジオでした。