夏風邪と熱中症について

こんばんは

今夜も暑いですね

最近は体調を崩されてる方が多いみたいですね

夏風邪について

風邪は、冬に流行することが多いですが、原因となるウイルスの一部には高温多湿の環境を

好むものも、これらに感染すると発熱、胃腸障害、喉の痛みなどを引き起こす夏風邪に

かかると言われてます

予防としては、
１、手洗いとうがいをする
２、エアコンの設定温度を低くしすぎない
３、睡眠や休息をしっかりとる
４、栄養バランスのとれた食生活を送る


熱中症について

暑さや湿気により、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温調節機能がうまく

働かなかったりすると、筋肉痛や大量の発汗、吐き気などの症状が出ます

予防としては、
１、こまめに水分と塩分を補給する
２、扇風機やエアコンを使って室温を調整する
３、通気性の良い衣服の着用など、体調に合わせた工夫する
４、外出時は日傘、帽子を携帯し日陰で休憩をとる


皆さん、気をつけましょう～