- 名前
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- 人生、前向きに、楽しく過ごすのがﾓｯﾄｰです 頼れる人、甘えさせてくれる人とよく言わ...
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毎日食べても飽きない物
2015年07月05日 12:13
毎日食べても飽きない物というか、意識的にほぼ毎日食べてるものがいくつかありますね
意識的にというのは、自分の健康を維持するためにほぼ毎日食べるのが
いいんじゃないかと勝手に思って食べてる次第です（笑）
その中でも、もう30年くらい続けてるのが蜂蜜入りヨーグルトです
これは購読してる新聞を読んでいたところ、ある大学の先生の記事の中に
蜂蜜入りヨーグルトの摂取は免疫力アップに繋がると書いてあったからです
蜂蜜入りヨーグルト以外にほぼ毎日食べてるのはバナナ、柑橘類、納豆、
サツマイモ（ふかし芋、焼き芋、芋けんぴなど）です
これらの食べ物のおかげかどうか判りませんが、今のところ持病が一つ（飲み薬で
生活に支障なし）だけで元気に過ごせてるのは有難いことですね
このデジログへのコメント
> いちょうさん
そうですね
健康のためには食事が大事ですよね
蜂蜜は国産が一番ですが、高価なのでそうもいきませんね（笑）
外国産でも中国の比率が低いものを選んでるかも
コメありがとう
食事のバランスは大切やし
その中でカラダにいいものを
続けて食べるのは
すごくいいことだと思います♪
> syk☆さん
そう言ってもらえると嬉しいですね
健康を保つには食生活が大切だと思っているので
ちょっと頑固なくらいに（笑）意識して摂っている食べ物がありますね
コメありがとう
> Hitomixさん
健康にいいと信じて、ずっと続けてますけど。。。笑
プレーンヨーグルト４００ｇに蜂蜜大匙3杯入れて混ぜたものを
1日朝晩2回大匙3杯程度食べるのはオススメです
コメありがとう
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