デジカフェはJavaScriptを使用しています。

JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。

1日90秒 げんき はつらつ~~~?

2015年04月17日 22:13

1日90秒     げんき はつらつ~~~?

もう 寒くなることは無いって天気予報で言っていた

ようやく春らしい気候になってきた~~~



老いる一番の原因は足首の柔軟性の欠如

特に内反(足首が内側にねじれる)にあり

足首はすべての部位でもっとも重要




1日90秒 健康法とは?

傾斜のついた台の上に

足をそろえ

かかとを傾斜の下側にして90秒立つだけ


これを毎日続けていくうちに

全身の血液をはじめとする体液のめぐりが良くなり

いつの間にか体調がよくなり

足のむくみも改善され

胃腸の働きがよくなるために便秘が解消される



これは 簡単で 長続きしそうですね

よし

やったるか(笑

このデジログへのコメント

  • にぃな7 2015年04月18日 07:26

    足首回すのも、リンパの流れがよくなるからオススメって聞いた!
    これも簡単そうだしやってみよーっと!

  • habatake 2015年04月18日 20:04

    > にぃな7さん

    コメありがとうございます

    そんなに苦になることじゃないので

    毎日出来そうですよね

  • habatake 2015年04月18日 20:05

    > ふみよさん

    コメありがとうございます

    なるほど 効果なかったんですね

    んじゃ

    毎日やって 結果報告します~~~(笑

  • habatake 2015年04月19日 23:27

    > ゆうらさん

    コメありがとうございます

    画像は 拾いもんです

    どうですかね?(笑

  • おとぼけちゃん 2015年04月22日 22:22

    何でも 三日坊主だから・・・。

  • habatake 2015年04月23日 22:03

    > 路地裏のおばさんさん

    コメありがとうございます

    そんなに苦にならず 90秒 出来るんじゃないの???

コメントを書く

同じ趣味の友達を探そう♪

  • 新規会員登録(無料)

プロフィール

habatake

  • メールを送信する
<2015年04月>
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30