- 名前
- みいな
- 性別
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- 年齢
- 39歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- こんにちは もうすぐ新しい職場になり今はお休みです♪趣味はダンスです＾＾ よろしくお...
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ピラティス
2007年02月02日 11:50
ピラティスってご存知でしょうか？
今流行のエクササイズなんですが
ヨガに似た感じでヨガよりもハードな感じなんです
私には妹がいるんですが
生理痛などがひどいので骨盤がゆがんでいるんだろうと思い
二人で自宅にて ＤＶＤを買ってピラティスをすることに。
ピラティスは体の中心の筋肉 コアと言われる部分などなどを
鍛えることによってきれいな体のラインを作るんです
ジムにも通っていたのですが平日いけそうにないので
土日だけの会員に変更してもらいました
明日は朝からジムに行きたいと思います♪
杜プーさん＞お腹ってお肉つきやすいですよね
まずは有酸素＆無酸素運動がおすすめです
そしてピラティスやヨガですね！
モッチーさん＞腰痛なら・・・ヨガがお勧めです♪
試してみてくださいね。
よしさん＞熊本も寒いんですね 暖かそうなイメージです
ダイエットは色々流行があるんですけどピラティスお勧めです
あとあと ボクササイズとかはストレスも発散できますよ★
takeさん＞じゃあじゃあ 女ショッカーということでｗ
コバさん＞ぜひぜひチャレンジしてみてください＾＾
このデジログへのコメント
ﾋﾟﾗﾃｨｽ? 俺の腰痛に効きそう!
メール感謝です。熊本も寒かデスよ！今はいろいろなエクササイズがあるようですね。おれもジム行こうかな♪
ピラティスですか。
ちょっと勉強してみようかと思います。
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