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nakayoさんのデジログ
2014年11月25日 08:23
ジムでトレーニングを初めて8年になりますが、しなかったらどうなっていたかなぁ～。 独り暮らしで、食事は特に注意しています。 お昼は青魚、夜は、少なめでササミとか脂肪の少ない肉とか、もろもろ。 10年後も維持していたいなぁ
すごーい！！胸板触ってみたい（*＾＾*）
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年令に関係なくトレーニングは有効ですね。
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