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【お題日記】ダイエットした事ある？

2014年10月20日 19:23

ありますよ。椅子に座ってるとほんの少し出てきたお腹のたるみが気になって、むぅ、と唸ってしまいます。

立ってると出てこないんですけど、これが油断の種なんでしょうか。

ウォーキングとジョギング、あと腕立て+腹筋をやってます。一日おきに。あとは腹筋に細かく力を入れて動かしたりとか、意外に疲れます。

筋肉痛で仕事できなくなると大変なんで……