脚ってみぞおちから始まるらしいですよ

こんばんは。
ついに９月に入ったので久々にデジロクをば。


最近めっきり涼しくなり秋っぽいので読書をしております。
今読んでるのは

「読むだけでねこ背が治って心も体も強くなる」
小池 義孝 著


の本です。
私はあまり姿勢よくないと言われてたし、目の疲れが激しいので試しにと読んでみました。

読んだ結果はというと、姿勢は良くなった気がする…くらい。
但しまだ読んで１週間くらいなので継続すれば大分変わるかも。

驚いたのが寝起きです。普段眠くてたまらなかったんですが、最近目覚めがいいです。
特に日中眠くならないのがとってもありがたい。

ほんと読んで役にたちました。
小池先生ありがとうございます。

そうそうタイトルにも書いた通り、脚の筋肉は鳩尾あたりの背骨についているそうです。
日々この筋肉を動かすように意識して歩くと、スラッとして見えるようで、体にもよいそうです。
私も意識して頑張ってます。

またダイエットにも効果的だそうです。
女性の皆様も試してみてはいかが？