【お題日記】みなさんの快眠方法を教えてください！

俺も聞きたい(^◇^;)

帰国したその日は一睡も出来ず
朝には出勤していく…

その週は休んだら昼夜逆転の日が続いて(ｰ ｰ;)
毎回時差ボケをこじらせてる…


週末にまた出発する時は
時差調整が楽なんだけど^ ^


飛行機の中でガッツリ寝てるから
日本でも海外でも
なかなか寝付けないんだけど…

それでもホテルのベットだと
割と寝れるんだよなぁ


さすがにアジアでは時差ボケは
そんなに苦労してないけど(;^_^A


今回は時差が中途半端な感じがして
最初の週は辛かったけど
今週からは大丈夫( ´ ▽ ` )ﾉ

でも…この時間に慣れると
また帰国した時に…(T_T)


帰国した時に日中寝ないように
誰か相手して～(^_^;)