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寝具の調節が難しくて、朝の目覚めが良くないです

2014年05月07日 09:27

このところ、朝、晩が寒くて何となく寝苦しいですね

少し前までは羽毛布団１枚で寝てたのですが、夜中に暑くなってきたので
羽毛布団をやめて夏蒲団２枚とタオルケット２枚に代えました

それでいいかなと思ってたら、この２，３日は夜の気温が低めなんでしょう
夜中にトイレに行くことが多くて、熟睡できてません

ですから、朝起きたときに頭が重い感じがしてスッキリしません
寝具の調節がうまくできてないからでしょうね

羽毛布団に戻すと、逆に暑くて眠れないかもと思ったりして。。。
この時期は朝晩と日中の寒暖差が大きいので仕方ないんでしょうね