【お題日記】５月の目標

そろそろ日差しも暑くなってきた今日この頃｡
夏に向けて､ﾀﾞｲｴｯﾄ･ｼｰｽﾞﾝ､ｽﾀｰﾄですね｡

ﾎﾞｸは子供の頃からﾎﾟｯﾁｬﾘ?だったんですが､30代に入ってから徐々に痩せてます｡
まぁ､以前が以前だったというのもありますが…｡(笑)

特に運動も食事制限もせず､ちょっとした食習慣を続けてるだけなんですがね｡

聞きたい？


じゃあ､まずｷｽﾄﾓになってから


なんて､冗談はさておき｡

とても簡単なｺﾄですが､
『よく噛んで食べる』ｺﾄを続けてます｡


時間をかけて食べるｺﾄで満腹中枢が刺激されて､少ない量でお腹いっぱいに

すぐに効果は出ませんが､確実に体質改善されて2ヶ月目くらいから体重が落ち始めるﾊｽﾞ｡


信じるか信じないかは､ｱﾅﾀ次第ﾃﾞｽ｡