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【お題日記】老化を防ぐ工夫、何かしてる？

2014年03月09日 12:36

正直ほとんどやってないです。
・階段とエスカレータがあったら階段を選ぶ。
・携帯の万歩計機能を使って意識する（平日は1万3千くらいを目安に）。
・三食きちんととる。魚と野菜多め。
・若い人と話す機会を多く持つ。若手との飲み会も出る。っていうか、自分はまだ“若手”のつもりで。

確実に体力落ちてるからがんばらないとな～。まだ老けこむ歳じゃないし。