【お題日記】老化を防ぐ工夫、何かしてる？

風呂で体を洗う時には、ゴシゴシ洗わない。
もちろん、時には強く洗うけど、
毎日強くこすっていると…肌がよろしくなくなるんで。
あとは、軽い運動と野菜をよく食べること。
運動は激しすぎると老化を早めるし、
食事も、野菜ばかりではないけど、
かなり野菜を食べるようにしております。
そのおかげかどうかわからんけど、
健康診断でも医者には二十代の体、と言われております。
老化を防ぐ、というより、
より健康で生活したいためにやや摂生生活を送っております。
ただ…時に暴飲暴食をすることもある。
そんな時は必ず、体調を壊しますんで…
慣れてないことはするな！ってことなんでしょうな。
今後もやや摂生生活、を続けていくぜ！