【お題日記】老化を防ぐ工夫、何かしてる？

家事をやってると結構歩いてるんやなぁと
色々片づけてたら万歩計が出て来たんで動くかどうか試してるけどまぁ家事などを含め買い物とかで歩いてると結構距離歩いてるだらだら歩くのは昔から無かったんでなぁ毎朝のウオーキングを入れると軽く１万歩は歩いてるなぁそれと糖質のある飲み物、ビールやワイン、日本酒を止めた焼酎の麦を飲むようになった定年前に診断で血栓の疑いがあると判ってそれ以後焼酎のお湯割りや水割りを飲んでる芋は美味しいけど度を過ごすから麦に変えた位やね
温かくなるとまた色んなところに散策に出かけるから歩く距離は増えるし神社や仏閣など回るから健康的にはいいやろね最近煙草を吸い始めた秩序を守ってるよ家なら吸いたくなったら表に出るそんなところかな月１回の定期検診は行ってるけど老化防止にはパソコンで趣味の事をやってるから指先から老化というからなぁなるべく入力を多くの指を使うように心がけてる位やね