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【お題日記】老化を防ぐ工夫、何かしてる？

2014年03月09日 01:17

納豆と卵食べます。
筋肉を痛めつけた後はたんぱく質とDHAで補修。
油はカロテン吸収の溶剤程度を意識。
体温と免疫が下がらない程度に運動します。
日焼けは避ける。
食べすぎない痩せすぎない
寒風に肌を晒さない
電気毛布は電磁波対策型

フェイスパックはお風呂あがりに間をおかず、
１００均で買ったシリコンマスクで覆って長時間ジックリ。

免疫つかうと老けるから病気しないようにするのが一番の老化防止。
口腔衛生も割と気にかけてる。

書いてみると結構やってるようだけど、誰でもやってる普通の事ね。