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眠りが持続する温度

2013年12月14日 14:33

最近よく眠れないのは毎日のことなのだけれど、不思議と寝付くことはそれほど難しいことではない。
睡眠が持続しないことが問題なのだ。
長くて2時間、短いと30分もしないうちに目が覚めてしまう。
目が覚めてもしばらくすると、また眠くなってしまうのだけれど。。。

ひとつ気になっているのは寝るときの室温。
以前一時期よく眠れたときは、寒くて布団に包まってある程度ぐっすり眠れた記憶がある。
でも部屋が暖かいほうがすんなり眠りにつくことができるのも事実。

寝るときに他の人は部屋の温度をどうしているのだろう？
ちょっと気になってしまった。。。