午前４時からの睡眠

最近睡眠できる時間帯が明け方に偏っています。
眠くなるのは夕飯を食べ終わった午後８時過ぎにはもう眠いんですけどね（＾＾；

夕飯のあと小一時間うとうとしてしまい、そのあともなんだかうたた寝レベルの睡眠を繰り返して、結局午前3時過ぎくらいまで寝たり起きたりの繰り返し。

そんなふうにして時計も午前4時頃をさした頃になると熟睡モードにやっと入れる感じです。
まぁ7時前には目が覚めるので、熟睡モードって言っても2時間程度なんですけど。

ぶつ切りでうたた寝した分を加算すれば、正味４、５時間は寝れていることになるのかなぁ。。。？
それでもなんとなく日々命を削られているような気がして仕方ありません（＾＾；

睡眠薬（安定剤）でも飲んで、無理にでも寝たほうがいいのかなぁ。。。
なんか睡眠系の薬って、目が覚めたあとも残ってしまい、夢現な状態が結構続く体質なので、極力飲まないようにしているのですが。。。

寝ることって、こんなに難しいものだったんですね。。。＞＜