要注意なのだ！！！！！

大気の状態が不安定ですね

土曜日のゲリラ豪雨は　凄かった・・・・

夏に　低体温症って　考えられないですよね。。。

温暖化の影響で

どんどん変な気候になっていくのか？？？？？？






猛暑で

熱中症対策

水分とともに塩分を補給することの大切さをテレビや雑誌が連日報じたことで人気に拍車がかかり

塩分入りをうたったドリンクや飴、タブレットなど

いろいろ商品が発売してますが


取りすぎにはくれぐれも注意！！！！！


塩分摂取目標量は　１日９グラム未満



ある塩入りドリンクには

ペットボトル１本（５００ミリリットル）なら２１５ミリグラムで

塩分の量に換算する数式「ナトリウム（ミリグラム）×２．５４÷１０００」に当てはめると約０．６グラム

１日に３本飲めば

塩分を約１．８グラム取るのと同じ


三度の食事でも塩分をかなり摂取していることを忘れてはいけない





熱中症対策のつもりが

塩分の過剰摂取により

高血圧などの生活習慣病を助長している恐れもあるので

気をつけましょう～～～


　




粉末のスポーツドリンクを　凄く薄くして　飲んでます

うすくて　まずいの(笑