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なこちさんのデジログ
2013年06月25日 00:30
最近外食続きでお腹がぽっこりなので腹筋を昨日からはじめてみました。 腰が弱いのでやられないか心配だけども。。。 目指せビキニが平気で着れる体型(´-ω-｀)
温泉＋サウナ＋岩盤翌！ コレが１番 毎回８～１０時間滞在して、２～３ｋｇ絞るばぃ ラクショ～
おれも始めて数日経ってるけどお腹引っ込んでるの目に見えて分かるから応援してる！ 毎日ちょっとずつね！
腰が弱いのなら、背筋もね＾＾
びっきっに！びっきっに！
おう、目指せムチムチビキニ
エレベーターとか使わずに 階段を使うだけで かなり運動になりますよ ガンバレ(o゜▽゜)o
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寝れません。。
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ひさびさ仕事。
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このデジログへのコメント
温泉＋サウナ＋岩盤翌！
コレが１番
毎回８～１０時間滞在して、２～３ｋｇ絞るばぃ
ラクショ～
おれも始めて数日経ってるけどお腹引っ込んでるの目に見えて分かるから応援してる！
毎日ちょっとずつね！
腰が弱いのなら、背筋もね＾＾
びっきっに！びっきっに！
おう、目指せムチムチビキニ
エレベーターとか使わずに
階段を使うだけで
かなり運動になりますよ
ガンバレ(o゜▽゜)o
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