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思いっきり汗をかこう！

2005年08月11日 18:31

もう1年以上になる。
昼休みにはウォーキングをしている。
20分程度　早足で。。。
デューク更家をイメージしながら。。。
友人と話をしながら、、、歩く。

この時期のお昼はホントにつらい。
外に出ただけで目がくらみそう！
しかも、午後の仕事前は放心状態(^^;

でもね、思いっきり汗かくのは気持ちいいですよ～！
クーラーで調子崩しがちな体の調子を整えてくれる。
10分でもいいから、外をシャキシャキと歩いてみて下さい。
歩く前後はちゃんと水分をとってね。
歩いたら汗を拭き、体の熱を冷ます。

ここで冷たい麦茶でもあれば最高！
意外とスッキリした気分になりますよ（^^）

このデジログへのコメント

natsu 2005年08月11日 18:55

健康的でいいですね！！私も歩きたいとは思うものの、暑さについ負けてしまうんですよね～見習わなきゃ♪

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