あがり症？

先ほど、面接の時にすごく緊張してしまって、こりゃダメかな、って思ってた企業から選考通過のメールが届いて少しテンションがおかしいですｗ
まさかねぇ、通ってるとは。緊張し過ぎて、面接官に「大丈夫ですか？」言われて、＼(^o^)／ってなったんだけど。

これ、日記と言うよりも、ちょっと相談事になってしまうかも。
私、実はあがり症なんじゃないか？って思ってしまうほど、大事な場面で緊張してしまいます。
面接の時然り、プレゼンテーションや口頭発表の時然り･･････
こういう時、自分が話したかった、あるいは伝えたかった内容を頭の中で整理することができずに、内容が支離滅裂になってしまいます。
今はそうでもないんですけど、留学に行く前、まぁ1年くらい前までは初対面の人と話す時さえ声が上擦る時がありました。留学に行ってからはそうでもないんですけどね。
なんでなんですかねー。あがり症ではなかったとしても、緊張しやすい性質なのかしら、それとも小心者ってことなんでしょうかねぇ。
ただ、現在就職活動真っ盛り。こんなんじゃ、運よく1次は通ったけど、2次とか最終で落とされかねない。
面接の前とかに緊張をほぐすのに有効な手段ってどんなのがあるんでしょうか？
それから、面接の時にあまり緊張することがなくなるようなトレーニングか何かありますかね？
知ってる方いらっしゃったら教えてくださいm(__)m

なんでなんだろう、ホント。チャットとかだったら初対面でも普通に話せるのに。
お互いの顔が見えてるからか？うーむ。

そういえば、緊張というわけではないけど、何かをやる時に結構ためらうんだよなぁ。
初めての場所に電話掛ける時とか、初対面の人に話しかける前とか。
恥ずかしがり屋なのか、小心者なのか･･････
どっちかっていったら後者なのかもしれない。
うーん、直したいなぁ