冷え性をやわらげる

この時期、顔色の悪さや肌のくすみを感じている女性は

冷え性ではないですか

私も特にこの冬は寒さを感じます

冷え性とは血液の循環が悪く、体のすみずみまで血液や

栄養が行き届かない症状を指します

水分の排出が上手くできないため、顔や脚などがむくみやすくなることも

他にも顔は熱いのに手足が冷たい、お風呂に入ってもすぐに手足が冷える

頑固な肩凝りがある、便秘がち、目の下にクマができやすい

といった症状がある人も冷え性の可能性大です

冷え性を改善するには、

１．朝食をとる
２．温かい食事をとる
３．温かい飲み物をとる
４．お風呂につかる
５．ツボ押し

このようなことが一番効果あるみたいです

女性はもちろんですが、最近は男性も冷え性の人が多いので

男性もこのように改善してみてはどうですか