一応　ダイエットは成功しています。

現在の体重は約７０キロです。（身長１７２～４の間）　以前は７８キロあって　７５キロを下回ることが殆ど無かったから
一応ダイエットは成功したかな・・。

って実はダイエットをしているわけじゃなくて、低血糖症なので、食事制限をしているんです。糖分（炭水化物）を減らす食事です。ご飯はここ数ヶ月殆ど食べてません。甘いものも制限・・ま、私の病気　低血糖症は放置すると糖尿病へと発展するそうなので、治療法が似ているんです。

疲れたときに甘いものとかコーヒーに頼ってきたため、身体が糖質に依存していたんですね。このままだと身体がボロボロになるので、甘いものに頼らない食事にしています。（肉、野菜、脂肪を中心）
でもね・・たんぱく質や脂質でカロリーを摂ろうとすると費用がかさむんです。如何にご飯やパン、麺類が安くて高カロリーだったかが良くわかります。

なので、仕方なくね、　最近の食事は　カロリーメイト　が多いです。　あれひと箱で４００キロカロリーあるから
カロリーの計算がし易くて便利です。

糖質を制限すると体調が良くなるのがとても実感できるのですが・・・
私の場合　間違って　糖質を食べ過ぎたとき、体調がメチャ悪くなるので・・その違いが良くわかるんです。

ま、慢性的に　寝不足が続いているのも・・原因の一つですけど。

今日は　仕事を休みました、さて、これから寝よう～

お（＾o^)や(^O^)す(^｡^)みぃ(^-^)/~~