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残暑を乗り切る方法は?

2012年09月03日 21:53

未だに仕事場の温度は３５度超えが当たり前です（＾＾；

お盆前は４０度以上（温度計振り切り）でしたから涼しくはなりましたが。

と、言うことで、毎日１リットルのスポーツ飲料と同量の麦茶を持ち込んでいます。
それでも足りずに昼食時に水分補給用のドリンクと塩飴なんかを摂ってます。

でも、ミネラルや水分の不足と腰（軽いヘルニア）からくるこむらがえりが怖いですね。
熱中症ならその場でなるんですが、帰宅後寝てる時に足を攣るようになるので怖いです。
昨晩なんかは両足を攣って目が覚めて、何とか寝付いたら２時間後にまた両足を攣ったという…ぶっちゃけ寝てませんＯＴＬ

お題: 残暑を乗り切る方法は?

このデジログへのコメント

00まゆ00 2012年09月03日 23:16

睡眠時に足がつるのは、熱中症らしいですね！
大変な環境でお仕事されてるんですね。。お気を付けて！
dag 2012年09月03日 23:17

> 00まゆ00さん

冬場でも起きるのでアレなんですが…寒くなると神経痛なのかしらん…

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