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水中ウォーキング

2012年08月22日 00:44

最近、ジムのプールで水中ウォーキングをやっております。

やっぱり水の中は気持ちいいですね( ´∀｀)
体力無い運動神経無いヘタレ男ですが、飽きずに１時間くらい平気でパチャパチャ歩けます(･ω･)

おかげで、週２回くらいですが、明らかに体重の変化が見られます！
思った以上の効果！
まあ、しばらく続けたらあまり変わらなくなるのかも知れませんが…。

水中ウォーキングやってる方がいらっしゃいましたら、水中ウォーキングのコツなど教えていただけたら嬉しいです(・∀・)