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捧げます。あなたに私の,ざいさんのデジログ

【お題日記】この夏、体重増えてますか？減ってますか？

2012年08月21日 17:33

今日のお題はこれ！

去年は大きく体重を増やしたので（プロフィールでは振り切っています(笑)）、でも、ダイエットってつらいので特に意識せずにいました。

今年は、アイスもけっこう頻繁に食べたし、炭水化物のかたまりであるそうめんやひやむぎばかり食べていましたが、ここ１か月で７kgの減量に成功しました。

取り組んだことは、食べる順番を守ることです。必ず野菜（特に千切りキャベツ）から口にするようにしました。
それだけです。
まだ、いわゆるＢＭＩの数字は軽肥満の値ですが、じわりじわりと減っているのでなんか嬉しくなっちゃいます。

お題
この夏、体重増えてますか？減ってますか？

このデジログへのコメント

  • 捧げます。あなたに私の,ざい 2012年08月30日 18:51

    > nesquickさん

    糖質（炭水化物）は最後…がルールらしいです。ご飯を最後にするとなると、味付けが薄くしなきゃいけないので、さらに健康的かもです

  • 捧げます。あなたに私の,ざい 2013年01月31日 00:22

    > ちゃっぺ。さん

    スーパーやコンビニで売っているカット野菜は値段が安定していていいと思うよ！
    ダイエットは過度にならないようにね！炭水化物も一応必要な栄養素だからね。少しの工夫だけでOK！

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