- 名前
- いるり
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- 年齢
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- 26歳の理学療法士してます☆ 世代は違いますが、30歳の元カレの影響でＴ－ＢＯＬＡＮ...
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早起きのコツは…
2012年06月22日 18:03
早起きするには、早く寝ることが必要だと思うんですけど、早く寝るには疲れることしかないと思うんですよね。ムリヤリ起きることはできるけど、ムリヤリ寝ることは難しい。疲れていないから、なかなか寝れなくて、夜中の2時に寝たとしても、自分の睡眠時間ってなんとなく決まってる気がするから、結局いつも通りの時間寝てもて、朝8時とか。結局疲労度と睡眠時間の相関はあまりない気がします。前日徹夜とか、そんな極端なことしたら知りませんよ(笑)ただ、睡眠開始時間に関しては、相関してると思うんですよ。てことで、ある程度疲れる生活を送れるように頑張ります！長々すいませんでした(笑)みなさんも何か工夫していることがあれば教えて下さい☆
このデジログへのコメント
自分の睡眠リズムを把握することが大事な気がします。
僕はスッと起きられる睡眠時間で逆算して寝るかな～
早く寝ればいいんだけど なかなかそれができないよね
今日もおきたら１１時だった・・・orz
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