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【お題日記】寝る前に必ずしていること、ありますか？

2012年03月31日 14:42

あります。

それは筋トレ。

周りにいわせると結構ハードなものらしいけど
自分ではそう思っていない。

それをやらないとなんだか気が済まないというか、そんなかんじ。

腕立て　背筋　側筋　腹筋　足上げ下腹部筋
などをして最後に使ったところを伸ばして寝ます。

かれこれ何年・・・

レッスン行った日はへらすけど（レッスンでかなりハードにやるので）
やっぱりやらないと落ち着かない。

最近はそれに加えお風呂でマッサージなどもしてみてるので
いつかマッサージが目に見えるように効果が現れたらいいな。