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【お題日記】あなたのダイエット成功事例

2012年01月27日 05:57

5年前、90キロ。現在、70キロ。
人間ドックで、脅されて、ダイエット始めました。

1万歩計をつけて、歩くこと。1日、1万5千歩目標。
　エレベータは使いません。

2 週に3日ほどは、朝ラン。
　二日酔いのアルコールが抜けていく感覚に、はまってしまった。

3 食事のときに、山盛りの野菜から食べること。
　ラーメン屋へ行っても、キャベツの千切りとか頼みます。

以上、ご報告でした。