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観世音さんのデジログ
2012年01月26日 19:07
３年前身長１７５センチ、体重６５キロ 細身の身体だったけどウエストが９６センチにまで 完全なメタボ スポーツクラブに入会して３カ月！ 腹筋３５０回を根性と気合でやり遂げました 週に５回ジムにかよって腹筋だけで３５０回を３セット ４月のゴールデンウイーク前にウエスト８２センチに ジーンズにＴシャツ夏前にダイエット完了 やっぱり苦しい汗を流さないとダイエットは難しい。 ３か月間のやる気と気合で スマートでダンディなおじ様に戻れました
すごい！！ 私も見習って頑張ります
ｍｏｍｏｎａさん。 コメントありがとう 目標もってやれば何とかなりました お腹がぷっくりしてたら 夏にジーンズやＴシャツ絶対着れないからね
夏奈さん、 ダイエットはしんどいですよ でも年齢重ねても色気のある男でありたいです
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すごい！！
私も見習って頑張ります
ｍｏｍｏｎａさん。
コメントありがとう
目標もってやれば何とかなりました
お腹がぷっくりしてたら
夏にジーンズやＴシャツ絶対着れないからね
夏奈さん、
ダイエットはしんどいですよ
でも年齢重ねても色気のある男でありたいです
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