コリの解消法

わわっ

シフトがおわって、センタクザオを
買いに行って、ソージして…

なんだか毎日、あっとゆーマ
デスね～…

せあらデス

さっそく、昨日の

つづきデスね～～


肩コリですケド、

朝おきてと、

夜、寝るマエ、できれば

一日２回くらい、

ラジオ体操、

これ、なんか

エッ　ってカンジですケド、

コリがひどいトキ、ホ～ント

効きますヨ！！！！！！

忙しいカタも、おーいと思いマスので、

一日１回でも、気がついたトキ、

イイですよ～～～

ハズカシーとか

いわず、リズムにあわせて

くるくるっとやると、

ホントーに

ききマス！！

（ただし、すこしづつ、

ケーゾクしてくださいネ）


そして、オフロ

これは、できればムネ～カタ、

が浸かるくらいが、

イイですね

でも、それ以下でも、

身体を寝かせて、

コリにちゃんとおユが

カブるよ～に

してください

マトリックスみたいな

姿勢デスね～～

ダイジなのは、温度！！！

ぬるめ～ちょうど　より

ちょっとあつめ？

アツきもちいい　カンジ

これ！！！

おいだき、スイショー　デス

しばらく浸かると、、、

アセがフツフツと、、、

このカンジ、ケツリューが

いいカンジです

せなか、カタ、クビのりょうわき、

これがぜ～んぶあったまるのが

コリかいしょーの　ヒケツ

デス

そして、おユからでたアトは、、、

オフロから、

だっしゅつ！！！のマエに、、

つめたいシャワーで

あし、うで　など

サッ　　　サッ　　…！

とながす！！！

さむくならない　テイド　にね

１秒くらいデスかね～？？

すると、　ホオンこうか

バツグン　です

目が　つかれると

こめかみ　クビ　がこわばって

フクコーカンシンケイ？？

が　わるくなる　らしいデス

トクに

耳のシタの　くびの両脇

コレが　はると、、

フミンのゲンインに

なる、、、

らしいデス

オフロでかる～く

アセを　かくと、

ケアナがひらくノデ、

あたま　顔も　あらうと、、、

ヒシが　とれますヨ～～

髪と、お顔のおていれにも

いいカンジ

デス！！！

オフロがユニットのカタは

たま～に

銭湯ナドで　ドウゾ

300円くらいでサウナつき、、、

とか、イイですよね～


毎日、おしごと

お疲れ様デス

つかれたトキには、、

自分をたいせつに、

ケアしてあげて

くださいネ～～

今日は、

このくらいで、、、

おいそぎせあらは

また　明日デス、、、

またあした、みなさんにも

いっぱい　イイことが

ありますよ～にヽ(=´▽`=)ﾉ

でわでわ

(*´○`*)あ(*´ｰ`*)い(*´△`*)う(*´０`*)え(*´◇`*)ﾉ~おやすみナサイ♪♪♪


せあら0v0