これって・・ギックリ？

このデジログへのコメント

• Mr. Good Bar 2011年11月22日 14:45

  若くてもギックリ腰になりますよ
  でもしっかり治さないと癖になります
  しっかり安静にして無理しない事！

• りあむ 2011年11月22日 15:32

  > Mr. Good Barさん　
  コメントありがとうございます
  癖になるって、また繰り返すって事ですか？
  もう嫌ぁ～涙アドバイス感謝です
  おとなしくしときます。。

• りあむ 2011年11月22日 17:15

  > か　　ず　　.さん
  コメントありがとうございます
  そうなんですね癖って言葉が
  こんなに怖く感じる日がくるなんて
  安静にします。。
  かずさんのギックリがもう再発しませんように・・

• prum 2011年11月22日 21:58

  なるなる(^^)　腹筋・背筋を鍛えないとね。裸で鏡の前に立ってごらん。腰が曲がっていない？

• 晶 2011年11月23日 01:21

  安静にするのが一番だと思うよ！
  お大事にね！

• りあむ 2011年11月23日 07:56

  > prumさん
  コメントありがとうございます
  腰、曲がってますたぶん骨盤が歪んでる
  ストレッチは毎日やってたけど、筋トレはしてなかったなぁ
  痛みが引いたら少しずつ筋トレ始めなきゃ・・

• りあむ 2011年11月23日 08:24

  > hio3さん
  コメントありがとうございます
  昨夜は温湿布を貼って寝てみました
  うん、温湿布のおかげか
  昨日は少し楽に寝られました
  でももうあと一枚しかない～
  買ってこなきゃ・・。

• りあむ 2011年11月23日 08:31

  > 晶さん
  コメントありがとうございます
  ギックリ３日目で、なんとなく楽な体勢が
  わかってきました
  無理せず、今日は寝ていようと思います
  心配ありがとうございます
  しっかり治しますね

• りあむ 2011年11月23日 12:57

  > Kirariさん
  コメントありがとうございます
  実はギックリになったきっかけが自分でもわからなくて
  ささいな事でも、なってしまうんですね
  心配ありがとうございます
  頑張って治します

• ティムヘス 2011年11月23日 23:16

  ぎっくり腰は何度かやりました。なった時は安静にしてるのみ。
  予防には腹筋、背筋を鍛える事です。

• りあむ 2011年11月23日 23:28

  > ティムヘスさん
  コメント、そしてアドバイスありがとうございます
  腹筋背筋あまり鍛えてなかったので耳が痛いです
  はぁ身体は正直ですね・・
  もー筋トレきっちりして、絶対予防してみせる

• りあむ 2011年11月24日 14:52

  > 雪空さん
  心配ありがとうございます
  おかげさまで。。
  寝返りが打てるようになってきました
  寝返り気持ちぃい～