腰痛で外来・・

日曜から始まった腰痛は、今日になっても治る傾向なし。。
しばらく我慢してたけど、周りが
「歩き方が変！」って言われて、とりあえず自分の病院に整形外科があるので行きました。
Ｘ線撮って骨には問題がなかったので大事にはならなかったのですけれど
注射打ちますか？？と言われて、腰が引いた私。（腰痛いから引いた？？）
注射ってもちろん筋肉注射ではなく腰に打つ注射。
絶対に嫌だったので薬で何とか・・と拝み倒し薬。
最近ＣＭでも流れているロキソニンという鎮痛剤と、貼付するロキソニン。。
腰痛の原因は？？？？
疲れです・・
そう言えば、この間２時間歩いて
毎日腹筋を３０回を１～３クール。
更にフィットネスでは片腕８kgのダンベルを（両方で１６kg）振って横腹を鍛える運動・・・
５０過ぎたおじさんにはやっぱキツいみたいです。
ここで腹筋止めたくないのになあ・・