- 名前
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- 自己紹介
- ＩＤ長いのでパフでヨロシクです☆ 見た目癒し系で優しいのがとりえなヤツです（o￣∀￣...
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めっちゃ爽やかや～ん.｡ﾟ+.ヾ(´∀｀*)ﾉ ｷｬｯｷｬ+.
2011年09月06日 23:51
台風が過ぎてからこっち、思いっきり秋の風が吹くようになりましたね～
そして今日は快晴！あまりに爽やかな天気過ぎるので７月半ばで終了していたジョギングプログラムを再起動させちゃいましたッ(゜▽゜*)ﾆﾊﾟｯ
プログラムってのはｉＰｈｏｎｅに入れてある「ｍｉｃｏａｃｈ」っていうアプリを使ってダイエット兼ボディメイクするワークアウトを管理することです
週に３回１５～３０分のランニングで2.5キロ～4キロを走ります（o￣∀￣）ﾉ”
とりあえず明日からプログラムはスタートなので体慣らしに３０分ほど走ってみました
↓がその結果。ゆっくりだったからペースが遅い
走行距離：3.76ｋｍ 時間：30：25 カロリー：252kcal 平均ペース：8：05分/ｋｍ
この調子で明日からまた頑張るぞ(｡｀･д･)ﾉォ～
このデジログへのコメント
> ☆桃☆さん
最初はオレもウォーキングからだったよ
一緒に始めて頑張ろう(゜▽゜*)ﾆﾊﾟｯ
> はな華＊さん
ペースは早歩きくらいからチョッと走ってるかな？くらいなんでマイペースにやってるよ
続けることに意味があるのです
> まみみさん
あ、来年の試験に向けてオレも勉強しなくっちゃ
勉強の目標だといつまでにこのテキストを終わる！とかかな？
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