ようし！走ったゾ！！

例のごとく何もない水曜日（６月頃までは何かと会社から連絡が入ってたんだ→休日なんて名目だけで休んだ気がしなかった）こんな日は久々に走るか！！そう思ったのが午後13:30頃である。

　今朝は・・確かゆっくりと７時頃に起きた。普段よりも１時間半ぐらい寝過ごしてる。だらだら朝風呂に入ってから洗濯！適当にリビングの掃き掃除とかしたら－－－あとはもうＤＶＤやスカパ－見てくつろいでたんだが～

　昼食のあとちょこっと眠くなって・・昼寝っていうか、仮眠30分ぐらいしたかな！こんな休日じゃあ勿体ない。どうせ盆休みなんてまた毎日走るんだから久々に走ってみるか！！そう判断したら即実行しないといられない。部屋を出発したのが14時である。無謀ちゃあ無謀だよな～これ、写真で解るでしょ！このサウナベルトして、サウナス－ツ着て走るんだよ。真冬もこうやってたんだけど・・・

　雪の時なんざいいよ。逆にすぐ暖まるからちょうどいいぐらい。このクソ暑い真っ昼間に・・甲子園組の高校生じゃあね－んだから、ちょっとはむちゃだよ！って事ぐらい解らないと・・・

　でもね、５月の連休は半分以上走ったし、去年のお盆も走った記憶があるんだ。体力的にはまだまだ老けこむなんて事にはなりたくない。体前屈は－－正直からだも堅くなって指先ぐらいまでしか床につかなくなったけど・・・腹筋や腕立て程度なら80～100回ぐらいだったら突然でもできるからね！

　しかし・・１番の炎天下にサウナス－ツでジョギングって～ちょっときつかったな－いつも走る時は７キロ前後って決めてるから途中で投げ出す訳にもいくまい。もうそれこそ、脱水症状になるんじゃあないかって・・・サウナス－ツのお陰でＴシャツは汗でびしょびしょだし、サウナベルト自体も汗で白く潮みたいになってるし～マジ、地獄だったゾ！

　でもね、今これ書いてるって事は無事走り終えて、そのあとのカイカン！！がたまらないから書けるんだ。走ってる最中って・・・１時間20分ぐらいなんだけど～まず、絶対止まらない事！例え信号待ちだろうと足を動かしてないと・・止まると一気に汗が出て来てそれ以上走れなくなるから～

　で、両腕、あまり大きく前後に振らない、小さく振るんだ。大きく振った方が早く走れるけど目的はマイペ－スで無茶せず均等なスピ－ドで走る事、惰性で動かしてるぐらいに振るって感じでいいんだよ。その時、これが必ずなんだけど・・拳を握らない事！！それって風の抵抗受けるから疲れてくるんだよ。小さく振って、風を切る様に指先まで伸ばした状態で走る。自分ではこれが続ける秘訣だと思ってんだけどね・・

　トドメに・・絶対に自分に甘えないこと！普段７キロ走ってたんだから久々だしきついから１キロ減らそうとか絶対考えない、で、みぞうち辺りが痛くなってこないって事はきちんとリズムをとってペ－スを乱さず走れてんだから－－とにかく無心で達成感だけを考えろ！！こんな雰囲気かな！

　きちんと走ったゾ！もうＴシャツもジョギパンもびしょびしょ！！そのあとの・・冷たいお茶と、冷水シャワ－、これがとにかくカイカン！！これは経験者でないと解らんだろう！とにかくこんな気持ちのいいものはないよ。肌はすべすべしてくるし、ちょっと昨日まで脂っけのあった頬も汗とともに脂っけがとれたし・・達成感と脱力感、ホント、ハマるぞ！！

　炎天下にサウナス－ツ着てジョギングなんて・・無茶かも知れないけど、俺的には最高の休日だよ。それに・・カイカン！！