- 名前
- doomy
- 性別
- ♂
- 年齢
- 68歳
- 住所
- 大阪
- 自己紹介
- いろんな人と、いろんな話ができれば最高！ デジキャラ紹介：僕のおじいちゃんです。推定...
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最近筋トレ始めました
2011年01月10日 21:45
毎日寒いけど、ぶるぶる震えてるばかりじゃ、うちのコタツ猫に成り下がる。
頑張って少しでも筋トレと朝の早く10時ごろ（早きゃないワン！）から外出。
少しでも足を鍛えるつもりで、いつもならゆっくりと景色を楽しみながら歩くのが癖なんだけど、今日は足早に…
マラソンと同じ呼吸法。吸って吸って吐いてー、吸って吸って吐いてー（合ってる？）
往復2キロぐらいだったけど、この寒さでも少し汗をかいたような…
そして夜はお風呂前に腕立てと腹筋。
お風呂後同じく腕立てと腹筋。
さーてこれで少しでも肉体改造ができるだろうか。
若い男子と違うから運動しても脂肪が筋肉に替わることはないだろうが…
自己満足でいいから続けよう！！
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