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腰痛がヒドいんです…。

2010年10月06日 17:54

10年前に、学校のダンスレッスンで傷めて以来の付き合いです

かろうじてヘルニアにはならずに免れてる状態です…


立ってるどころか、座ってるのも無理になる時がありますが…ここ数ヶ月、右側が悪化

ピキン…と筋が張ってる感じがしてて、長時間座ってられません



腰が悪いってホントに不便ですよね

動きに制限かかるし、そのせいでテンション下がるし…


水泳とか始めたいです。
なんか良い腰痛体操とかあったら、教えてください~

このデジログへのコメント

  • ススム 2010年10月06日 22:09

    座ってられないギックリ腰を針灸で治しました。痛くて熱くて辛かっけど短期間で治ったよ。

  • 此花 2010年10月08日 02:09

    > ススムさん
    ホントですか針灸は気になってるんですが…やっぱり結構辛いんですね

  • 此花 2010年10月08日 02:10

    > シャンクスさん
    シャワーだけってのがまず駄目なんですかね~私も10年以上になりますが、腰痛は一生の付き合いって言いますもんね

  • 此花 2010年10月08日 02:12

    > マサさん
    20年大変ですね…。
    一時間のストレッチも…大変そうですでも、そんぐらいやらなきゃ、きっと駄目なんでしょうね~。

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