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まなみさんのデジログ
2010年09月29日 18:47
今日、ボディスキャンしてもらいました おへそ周りを測ってもらい、身長、年齢、性別を入力して乗ると、体重、体脂肪率、体脂肪量、筋肉量などがわかります。 スポーツクラブに入会して数日後に測ったのが先月末で、今日はちょうど１ヶ月ちょっとです。 前回と比べてみると、体重は-４．５キロ、おへそ周りは-７センチ、体脂肪率は-３%弱、体脂肪量は-３．９キロ、筋肉量は-０．６キロでした かなり効果でててやる気アップしました ただ、筋トレしてるのに筋肉が減ってるのはちょっと残念です
いい効果がでてるみたいだね あせらないで、３ヶ月ごとを目安に頑張ればいいよ
うえ～っ？そんなにすぐ成果がでちゃう（汗 ヤルな～ 俺もスポーツクラブ行こうかな～違うクラブなら（笑
> ひろさん やる気がアップしましたよスポーツの秋ですね
> 金太郎☆彡さん たんぱく質とってますよササミ食べてますたまごの白身もいいんですね
> せんごくさん このまま維持できるようにしながら３ヶ月を目安に頑張ります
> rark-mildsさん お昼ごはんを微妙に低カロリーにしてるんで違うクラブですか(^o^;)
> シンスケさん 家で一人でだとサボっちゃいそうだよね水も続けてるよ最近寒いから２リットルだけど、少し前まで３リットル飲んでたよ
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このデジログへのコメント
いい効果がでてるみたいだね
あせらないで、３ヶ月ごとを目安に頑張ればいいよ
うえ～っ？そんなにすぐ成果がでちゃう（汗
ヤルな～ 俺もスポーツクラブ行こうかな～違うクラブなら（笑
> ひろさん
スポーツの秋ですね
やる気がアップしましたよ
> 金太郎☆彡さん
ササミ食べてます
たまごの白身もいいんですね
たんぱく質とってますよ
> せんごくさん
このまま維持できるようにしながら３ヶ月を目安に頑張ります
> rark-mildsさん
違うクラブですか(^o^;)
お昼ごはんを微妙に低カロリーにしてるんで
> シンスケさん
水も続けてるよ
最近寒いから２リットルだけど、少し前まで３リットル飲んでたよ
家で一人でだとサボっちゃいそうだよね
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