- 名前
- もえり
- 性別
- ♀
- 年齢
- 38歳
- 住所
- 長崎
- 自己紹介
- はじめまして。もえりです＾＾ 外見はロリ好きのかわいい系です。中身は、癒し系やお笑い...
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みなさんの家にある果物って何ですか？
2010年06月06日 09:41
食事バランスガイドって聞いたことありますか？
最近メタボリックシンドロームなどの話題がでてますが、それにも活用できるものです。
画像が少しぼけてますが。
みなさんは、家で果物はどれくらい食べていますか？
食事バランスガイドによると、１日果物を２つ食べるというのをすすめてます。
この２つというのが、だいたい
みかんだと２個
りんごだと１個
かきだと２個
なしだと１個
ぶどうだと１房
ももだと２個って書いてあります。
私もダイエットの間食に果物を取り入れてますが、（今うちにあるのはキュウイと、びわと、りんごで、バナナとアメリカンチェリーがなし）
こんなも食べてないと思います。
今びわ食べすぎるくらい食べてるけど
同じくらい食べないとかなあ～？
このデジログへのコメント
うちはバナナに外国産マンゴー(国産は高い)にグレープフルーツかな^^;びわの食過ぎ･･お腹大丈夫？
１００％ジュースなら飲むけど、それじゃだめなんだろうな～＾＾；
> vespaさん
食べたいなとも思っても、買わないのがありますね～
おなかはちょっと・・・。
> ジンさん
私も１００％ジュース飲みますが、これは騙されてます。糖分が多いので、太る原因に。
現物をシェークにするなら別でしょうけど・・・。
> 恭介さん
このバランスがとれているといいって言われてますが、たいていみなさんとれてないですよ＾＾；
あんまり食べないなぁ～。果物は皮剥くのが面倒だから…
もえりちゃんが剥いてくれたら喜んで食べるけど
> たまchanさん
私オレンジとかも、食べやすいように包丁で切りメいれたり、キュウイも全部皮むいたりしてますよ！いかがですか？
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