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筋肉痛

2010年05月18日 11:41

フットサルを再開するので、
肉体改造中です。

以前はスポーツジムで汗を流していたのですが、
最近はあまり時間がないので、
自宅と会社での自主トレです。

自宅ではマシンがないので、
自分の身体が、
ダンベルですね。

プッシュアップも
スロートレーニングを取り入れると
効果が違います。

通常では20回くらいできるのですが、
１２３－１２３４と数えながら
ゆっくりやると10回過ぎたあたりから
プルプルします。

それでもＭになってがんばります。
そしてそれに答えるかのように、
次の日に筋肉痛になります。
この筋肉痛も心地よいですね。

ウラデジプロフィールにすこしＳって書いたけど、
Ｍでもあったりして・・・