ここ数日寒かったので、風邪引いた♪

最近、




寝る前に睡眠導入剤の薬飲んでから、腹筋していると、




知らない間に寝てしまっているみたい。




気がつくと、朝の４：３０位に布団の上で目が覚める。




そのせいで、風邪引いたみたい。




こんなことしてると、当然、風邪ひくよなあ（苦笑）




ここ数日のどが痛くて軽く風邪気味なのに、出かける用事があって、寝不足で出かけていたら、薬飲んでも風邪ぎみなのが治らなかったけど、





今日、風邪薬３種類を入れたら、１１種類くらいになってしまい、それを飲んだら凄く眠くなって、夜８時から１０時くらいまで寝たら、




大分、風邪気味なのが治った感じ。





こうして、変な時間に変に寝てしまうと、また、夜が眠れないんだよなあ。




私って、本当にダメな人だと思い、また、自己嫌悪になり、マイナーな気持ちになって生きる気力がなくなるよ。





前向きな気持ちになるには、一体どうしたらいいの？
って、いつも、自分に問いかけるけど、マイナーな気持ちにしかならなくて、本当に困る。